في فيديو جديد على شاشتي نواعم وOln، ومن خلال لقاء جديد مع الدكتورة ماري آنج نهرا، تعرّفوا معنا إلى كيف يمكنكم تجنب التفكير بطريقة سلبية.

وعن ذلك تقول الدكتورة ماري إن الأفكار السلبية قد تكون عبارة عن مخاوف تجتاحنا حين نكون وحيدين، أو قد تكون أفكاراً مؤذية وسيّئة نحملها تجاه الآخرين، وللأسف هذه الأفكار من شأنها أن تُسمّم لنا حياتنا وتجعلها أسوأ.

 ليصبح السؤال الذي يطرح نفسه هو: كيف نتخلص من تلك الأفكار؟

للإجابة عن هذا السؤال علينا أن نسأل أنفسنا أولاً عدّة أسئلة، أهمّها: لماذا لدينا تلك الأفكار؟ وما هو الهدف منها؟ هل هي نابعة عن الشعور بالنقصان، أم حسد للآخرين الذين يملكون أشياء ليست لدينا ونتمنّى لو أننا نمتلكها مثلهم؟

وبمجرد أن نعرف الإجابة عن تلك الأسئلة سنتمكن من وضع إطار لهذه الأفكار وبالتالي تتحول من أفكار سيئة إلى أفكار عامة يمكن السيطرة عليها وتحويلها إلى أفكار مفيدة وبنّاءة تُضيف إلينا ولا تضرّ بالآخر.

لمزيد من التفاصيل شاهدوا الفيديو كاملاً.