السمسم من أكثر العناصر الطبيعية التي يوجد لها فوائد جمة لما يحتويه من معادن مثل الفوسفور والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والحديد والنحاس كما أنه يحتوي على فتامين ب وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 6 وبه نسبة مرتفعة من البروتينات مما يجعله خياراً للوقاية والعلاج من الكثير من المشكلات الصحية وزيت السمسم كان له النصيب الأكبر في فوائد السمسم العظيمة فهو يحتوي على فيتامين هـ والكالسيوم ولا يوجد فيه كوليسترول.فوائدة تكمن في اعطاء طاقة للجسم وتقوية الرغبة الجنسية و يحمي من تأثير الشمس المضر و يعطي للبشرة والشعر قوة ونقاء وحيوية.من فوائد زيت السمسم علاج الإمساك ويسكن حرقة المعدة ويقي من الإصابة بها كما أنه يقلل من ضغط الدم وينظم الدورة الدموية وينشطها كما أنه يحتوي على مواد مضادة للسرطان. ينصح بزيت السمسم للمتزوجين حيث أنه يستخدم كمنشط جنسي للرجال وكذلك يزيد من خصوبة السيدات ويخفف من آلالام الدورية الشهرية. يستعمل زيت السمسم للحماية من أشعه الشمس ويمكن إستعماله كبديل لكريمات الوقاية من الشمس للحماية من التأثير الضار و الحروق كما أن استعماله بصورة منتظمة يرطب البشرة ويعطيها نعومة ملحوظة. من فوائد السمسم للشعر تلميع الشعر وترتطيبه وحمايته من الشمس وعلاج التالف منه.