إذا كنتِ تعانين من مشكلة انخفاض الرغبة الجنسية، فلابد من البحث عن السبب الرئيسي وراء انخفاض الرغبة الجنسية، والتعامل معه بصورة صحيحة للتخلص من المشكلة واستعادة العلاقة الحميمة التي تعد من أساسيات الزواج الناجح.
وفيما يلي 5 أسباب محتملة وراء انخفاض الرغبة الجنسية. تابعي القراءة.

1- العقاقير الطبية

قد تتناولين عقاقير طبية ذات آثار جانبية على الرغبة الجنسية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية بعض الأمراض المزمنة، وأيضاً حبوب منع الحمل.
استشيري طبيبك في البدائل التي يمكن أن تخفف من حدة المشكلة.

2- الوزن الزائد

الوزن الزائد يؤثر على الرضا الذاتي، وانخفاض تقدير الذات يؤدي إلى نقص الثقة بالنفس، وهو ما يرتبط بالرغبة الجنسية، إذ تنخفض الرغبة في العلاقة الحميمة بسبب عدم الثقة في المظهر.
تناولي الطعام الصحي ومارسي الرياضة بانتظام واشربي الكثير من المياه يومياً حتى تستعيدي لياقتك وتحظي بالثقة في نفسك. ولا تترددي في استشارة طبيب تغذية للتخلص من الوزن الزائد الذي يحرمك من الاستمتاع بحياتك.

3- العادات غير الصحية

العادات غير الصحية مثل التدخين والسهر وشرب الكحوليات، تؤثر على الصحة العامة، وبالتالي تنخفض الرغبة الجنسية.
توقفي عن العادات غير الصحية لتتمتعي بحياة صحية وسعيدة.

4- الإجهاد الزائد

إذا كنتِ تبالغين في المجهود بحيث تصابين بالإجهاد الشديد، فكيف تكونين مستعدة للعلاقة الحميمة؟ بالتأكيد الإجهاد الزائد يسلب طاقتك ويخفض رغبتك الجنسية.
حاولي ترتيب أولوياتك ولا تبالغي في إرهاق نفسك، خاصة في اليوم المخصص للعلاقة الحميمة.

5- اضطرابات الهرمونات

إذا كنتِ تمرين بفترة تسبب اضطرابات في هرمونات الجسم، مثل بداية الحمل، أو في مرحلة انقطاع الطمث، فغالباً ما تعانين من انخفاض الرغبة الجنسية لهذا السبب،
استشيري طبيبك لتحصلي على العلاج الأمثل لانخفاض الرغبة الجنسية.