يعاني عدد لا بأس به من الناس من الضغط فيسيطر عليهم الغضب الكبير. إنّه من الأمور التي قد تكون مفروضة علينا في بعض الأحيان. من الطبيعي أن يكون الضغط أكبر على الرجل بحكم أعماله وخروجه المستمرّ من المنزل ما يجعله بحاجة الى شخصٍ يكلّمه ويساعده.
إذا كان زوجك من نوع الرجال الذين يغضبون بسرعة ولا يستطيع تحمّل الضغط المفروض عليه فإنّ ذلك قد يؤثّر على علاقتكما إن لم تجدي الأسلوب الصحيح للحدّ منه.
1. لا تجعلي الأمر شخصياً
قد يبدو ذلك صعباً ولكن حين يخبرك زوجك أنّه لا يريد أن يكون في المنزل فهو لا يعني ذلك بل يشعر بالحاجة الى الهروب من الوضع الذي هو فيه. لا يمكنك أن تجعلي الأمر شخصياً أيضاً حين لا يكلّمك أو لا يجيب بالطريقة التي تريدينها. عليك أن تعرفي أنّ الأمر لا يتعلّق بك وزوجك يحتاج اليك.
2. شجّعيه على التمرين
حاولي ألّا تفكّري فقط في الأمور السلبية في الحياة و بدلاً من ذلك ركّزي على الإيجابيات و الهوايات التي قد تساعدك على الترفيه عن نفسك خاصّة التمرين. شجّعي زوجك على التمرين والقيام ببعض الرياضات لأنّ ذلك سيزيل عنه الضغط و سيساعده على التخلّص من الأفكار السوداء في رأسه.
3. اجعلي أسلوب حياتك صحيّاً
إنّ تناول الطعام الصحيّ يؤثّر على مزاج المرأة والرجل. قد تأكلين ما تحبّينه ولكنّك ستشعرين بعد أن تنهيه بأنك مريضة أو لست بصحّة جيّدة. إنّ الطعام الصحيّ يقدّم لك الكثير من الطاقة كما يفعل مع زوجك وقد يساعده.
4. رفّهي عنه
حين تحصل أيّ مشكلة في حياتك لا يمكنك أن تكلّمي كلّ شخصٍ بها وكذلك حال زوجك. حتّى لو كان هذا الأخير يثق بك لا يمكنك أن تجعليه يكلّمك دائماً عن الأمر نفسه، عليك بالتالي أن ترفّهي عنه وتضحكيه بشتّى الطرق.
5. ضمّيه
إنّ الضمّة تساعد الحبيب وتزيل عنه الضغط. حين تعرفين أنّ يوم حبيبك كان صعباً، لن تساعده الكلمات وعليك أن تضمّيه ليس إلّا.
6. اهتمّي بالأمور البسيطة
حتّى لو كان زوجك غاضباً دائماً يمكنك أن تكوني موجودة وتظهري له كم تحبّينه، حضّري له عشاءً يحبّه وشاهدي الأفلام معه. تذكّري أنّ الحبيب سيشكرك على تلك الأمور الصغيرة التي تفعلينها من أجله.
7. الأمر لن يستمرّ
حتّى لو كان زوجك حظي بنهار صعبٍ جداً، عليك أن تذكّريه بأنّ الأمور ستتحسّن ولن تستمرّ على حالها للأبد. ساعديه بأن تكوني موجودة له.
إنّ دورك الأساسي في العلاقة العاطفية هو أن تكوني داعمة ومحبّة بنظر زوجك وكلّ ذلك سيزيل عنه التعب والضغط أسرع ممّا تتخيّلين.