هو معروف أيضا باسم رجيم التمر والللبن هو نوع جديد من أنواع الحميات الغذائية حيث لم يكن معروف الا منذ وقت قريب و هو قد أثبب فاعليه في إنقاص وزن النساء حيث يعتمد في الغذاء على التمر و اللبن فقط و هما مكونان لهما فوائد عظيمة على الجسم البشري، وهو مماثل في نتائجه للعيد من الرجيمات مثل ريجيم الزبادي و رجيم الماء و رجيم السوائل وغيرهم الكثير و لكن لا يمك اتباع هذه الحمية الا خمسة ايام فقط. هذا النوع يعمل على خسارة كبيرة في الوزن في مدة قصيرة جدا لذلك هو الإختيار المثالي للعرائس، هو رجيم بسيط و يمكنك فيه تناول اللبن الرائب أو الزبادي بدلا من اللبن على أن تتناولي 21 تمرة يوميا و يمكنك تقسيمهم حيث تأكلين 5 تمرات صباحا مع اللبن الزبادي، بعدها بثلاث ساعات 3 تمرات مع اللبن، بعد ثلاث ساعات تناولي خمسة تمرات مع كوب لبن، و بعد ثلاث ساعات أخرى تناولي 3 تمرات وعبوة زبادي خالي الدسم، ثم خمس تمرات مع كوب من لبن الرائب.