التغييرات المناخية، الإجهاد و التعب، إضافةً الى المنتجات العديدة، قد يكون لها آثار سلبية على صحة شعركِ. لكن البروتين هو أحد الحلول التي يمكنها أن تسيطر على مشكلة تساقط الشعر و تعزيز العناية. الشعر مكوّن من بروتين الكيراتين لذلكَ أنتِ بالطبع تلاحظين أنّ علاجات الكيراتين اجتاحت السوق الاستهلاكية. فما الذي يجعل من البروتين أمراً ضروريّاً للعناية بالشعر ؟ و ما هي الأطعمة التي تحتوي عليه؟ تابعي القراءة.

أحد الأسباب لتساقط الشعر هو نقص البروتين. يتكوّن البروتين من الأحماض الأمينية و بوليبيبتيد، التي تشكل الكيراتين. لذلك، الزيادة في الأحماض الأمينية يمكن أن تزيد من نموّ الشعر.

البروتين هو إحدى اللبنات الأساسية لإنتاج الخلايا في الجسم، وهو المسؤول عن حسن سير العمل في الجسم و ضروري لإنتاج خلايا التي تعزز صحة الشعر. و بهدف تعزيز نموّ شعركِ، هناك مأكولات عديد تُعدّ مصدراً طبيعيّاً للبروتين و عليكِ حتماً إضافتها الى نظامكِ الغذائي. من بين هذه المأكولات نذكر فول الصويا، الحبش، اللحوم و السمك، الدجاج، الخضروات، المكسرات، العدس و الفول و الألبان.