بات معلوماً أن اتباع سياسة تخليص الجسم من السموم عبر نظام "الديتوكس" مناسبٌ لبشرة نضرة خالية من البثور. لكن ماذا لو اعتمدت حمية الديتوكس لتتخلصي من الوزن الزائد؟
يشير المتخصصون الى أهمية اتباع حمية الديتوكس مرة في الشهر على الأقل لإزالة السموم من الجسم والتمتع برشاقة مثالية.
"نواعم" تمدّك بمختلف حميات الديتوكس الغذائية وشروطها، اختاري ما يناسبك منها:
• ديتوكس كلاسيكي حيث يرتكز على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير الحامض صباحاً وقبل الفطور المكون من الفاكهة الطازجة. وقبل الغداء، يمكنك تناول كوب من النعناع، فيما يتكون الغداء من سلطة خضراء مع عصير الليمون. كما يمكنك تناول سمك مشويّ. أما العشاء فهو عبارة عن سلطة خضار أو فاكهة، فضلاً عن كوب من الشاي الأخضر من دون سكر.
• ديتوكس الفاكهة: يعتمد على تناول الفاكهة الطازجة والعصائر طيلة أيام الديتوكس ومنها: التفاح، الكيوي، الأناناس، الخوخ...
• أما ديتوكس الخضار فيقوم على تناول الخضار طيلة أيام الديتوكس كالملفوف، البصل، الخيار، الكوسى، البروكلي، الخسّ...
حذار من أن تتخطى أيام الديتوكس الأسبوع كي لا يفقد جسمك الفيتامينات الأساسية، ولا تكرري هذه الحمية أكثر من مرة في الشهر.
لا تقف فوائد حمية الديتوكس على خسارة الوزن فحسب بل تتعداه نحو إضفاء صحة وحيوية على بشرتك أيضاً.
وأنتِ أيّ فئةٍ من حمية الديتوكس ستختارين؟
شاركينا رأيك عبر "نواعم".