يُفترض أن تكون تجربة الحمل ممتعة، فبينما أنتِ تنتظرين قدوم مولودك، تنعمين بالمعاملة الخاصة والدلال، ولكن بدلاً من ذلك، تنشغلين بمواجهة مشاكل الحمل، مثل: حب الشباب، وعلامات التمدّد، وزيادة الوزن، وتورّم الكاحلين، وعلى الرغم من كل هذه المتاعب، فإن فترة الحمل لا تتكرر كثيراً، ويجب عليكِ محاولة الاستمتاع بها، إليكِ طرقاً بسيطة تساعدك على نسيان مشاكل الحمل لتستمتعي به..

1- توقفي عن العمل في وقت مبكر

العمل رائع، ولكن لا يجب أن تنتظري علامات المخاض حتى تحصلي على إجازة.

حاولي أخذ إجازة قبل موعد الولادة بعدّة أسابيع، استرخي في هذه الفترة، واستعدي للولادة، خذي وقتاً لنفسك، واستمتعي بالراحة والدلال، قبل أن تتغيّر حياتك.

2- أحبّي شكل جسمك في الحمل

يجب أن تفخري بجسدك، هذا الكيان المرن القوي، الذي يتقبّل كل هذه التغييرات من أجل أن يمنح الحياة لطفلك.

امنحي نفسك الوقت لمدح جسدك، والشعور كم أنتِ جميلة، ومحاربة وقويّة، وأن كل عيب أو مشكلة ظهرت في جسمك، هو سبب للفخر لكونك تتحمّلين كل هذه المتاعب من أجل صغيرك.

3- تجنّبي ما يسبّب التوتر والإجهاد

يجب أن تكوني رحيمة بنفسك، ولا تقومي بأشياء تسبب لكِ التوتر أو الإجهاد، وإن كانت هذه الأشياء مطلوبة منك، فاعتذري ببساطة ووضوح.

يمكنك أيضاً طلب المساعدة في شراء مستلزمات المولود إن كانت تسبّب لكِ المزيد من الضغوط، فقط استرخي، واسترخي..

4- توقفي عن الشعور بالذنب

أنتِ لست شخصية خارقة، ولا أحد كذلك، توقفي عن الشعور بالذنب لعدم قدرتك على العمل، أو إنجاز مهام المنزل، أو الذهاب مع زوجك لمناسبة، أنتِ في فترة استثنائية، ويجب ألا تتحمّلي فوق طاقتك، فلا تكوني قاسية على نفسك.

5- تذكري أن كل هذا سينتهي

لا أحد يستمرّ بالحمل طوال العمر، تذكري أن الحمل مرحلة مؤقتة وستنتهي، ومن ثم تستعيدين لياقتك وكامل صحتك.