هل تشعرين بأنك تمضين أغلب وقتك في المنزل تصرخين على أطفالك؟ إذا كانت هذه الحال تسبب لك الانزعاج، فإليك 5 اقتراحات للإقلاع عنها.

1- حدّدي ما تريدينه
فالحياة مليئة بـ"يجب" و"عليَّ" ولكن لتتمكني من التوقف عن الصياح، عليك أن تختاري أولوياتك التربوية حيث لا ينفع ما تربّيت أنتِ عليه، لذا حدّدي ما يلائمك أنتِ لأن وضوحك مع القيم والقواعد العائلية التي تريدين نقلها لأبنائك يعني إيجاد الحلول الوسط وتقديم التنازلات ومعرفة متى تقولين "كفى" للصياح.

2- كوني إيجابية
هل تميلين إلى رؤية النصف الفارغ أم الملآن من الكوب؟ فتغيير وجهة نظرك والتركيز على ما يحدث في عائلتك وعلى الجهود الصغيرة التي يبذلها الجميع هي من أفضل الوسائل للإقلاع عن الصراخ.

3- جدولي النشاطات
لا تتردّدي في كتابة أو رسم مخطط اليوم، وخاصة للصباح، كالنهوض والاغتسال وتناول الفطور وغسل الأسنان وارتداء الملابس وتسريح الشعر وارتداء المعطف والحذاء... فيعرف طفلك من تلقاء نفسه ما يجب فعله ويتعزز لديه إحساس الاعتماد على ذاته وتبتعدين بدورك عن الصراخ.

4- صيغي تعليماتك بأسلوب إيجابي
عندما تتكلمين مع طفلك، ضعي نفسك في مستواه وصيغي تعليماتك بأسلوب إيجابي، لأنها وسيلة جيدة لضمان تعاونه، لأنك حين تطلبين إلى طفلك ألا يفكر في أمر معيّن، تأكدي من أنه لن يفكر إلا فيه.

5- ضعي طفلك بين يديك
عندما تشعرين بأنك تفقدين زمام الأمور أو أنك على حافة الانفجار أو أنك ستبدئين بالصراخ، اجلسي وتنفسي واخفضي نبرتك واسألي صغيرك إذا كان يرغب في حضنك، وضعيه بين يديك وعيشي وإياه لحظة جميلة.
وفي النهاية، لا تعتقدي أبدًا أن الآخر يفهم ما تمرّين به خاصة عندما تبدئين بالصراخ... إذ إن الصيحات التي تطلقينها ليست التعبير الصحيح عن حاجة، فتولد عند الآخر أحاسيس عديدة ومختلفة إلا إحساس تفهم حالك والتجاوب معه.