توصّل خبراء صحة الأطفال إلى حيل جديدة لكي يتقبّل طفلك الخضار والفاكهة بسهولة عند انتقاله إلى الطعام الجامد.

تبيّن أنه عندما يقدّم الدرّاق للمرّة الأولى للأطفال، يتناول من يتغذّى بالرضاعة الطبيعية منه أكثر ممَّن يتغذون من الحليب الطبيعي، خصوصاً إذا كانت الأمهات يتناولنه خلال الرضاعة، إذاً النتيجة هي أن نكهات الطعام تنتقل للطفل أولاً من خلال حليب والدته.
الطريقة: عندما تتناولين أنواعاً متنوّعة من الأطعمة خلال الحمل والإرضاع سيتأقلم ذوق طفلك في الأكل وفقاً له. لذا بادري إلى الحصول على 3 مقادير من الخضار ومقدارين من الفاكهة في اليوم.
يمكنك تناولها مع كل وجبة، مثل كوب من عصير البرتقال أو الكرز مع حبوب الإفطار، والتفاح والجزر أو الموز للعصرية، وطبق كبير من السلطة للعشاء في كل ليلة، وأمّني لطفلك بداية جيدة أيضاً.

أما تقبّل الطفل لبعض الأنواع التي قد لا تروقه فيحدث بعد تكرار تزويده بها أكثر من مرة.
الطريقة: امنحيه وقتاً، فالأطفال يولدون مع بعض الرفض الطبيعي للأطعمة المرّة الطعم، التي تتسم بها أغلب الخضروات، ولكنه سيتعلّم أن يرغب بها كلما أكل منها أكثر.
يمكنك أيضاً محاولة دمج هذه الخضار مع بعض أنواع الفواكه الحلوة، الأمر الذي يساعدهم على حبّه لها مع الوقت.

يقوم أطفالك ببعض الحركات الرافضة مثل تجعيد أنفه وحواجبه وكأنه يسألك عن سبب إطعامه لهذه الأطباق وخصوصاً في المرة الأولى، ولكن هذا لا يعني أنه لن يأكلها، لأنه ثبت أن الأطفال يتقبّلونها وبشهية بعدها.
الطريقة: بالطبع لا تريدين أن تجبري طفلك على تناول الطعام، ولكن لا تستسلمي لهذه الوجوه. مع تكرار إطعامه صنفاً معيّناً، قد يكون تقبل طفلك للفواكه والخضار أسرع حتى من سرعة تبديله لهذه التعابير المستنكرة.