قد نسمع كثيرا عن الحياء، ولكن لا نعلم ما هو معناه الحقيقي. فهو الشعور بالخوف، أو عدم الراحة، أو الإحراج، خاصة عندما يكون الشخص وسط مجموعة من الناس.
وقد يحدث هذا عادة في مواقف جديدة أو مع أشخاص غرباء نتعامل معهم لأول مرة، ويمكن أن يكون الخجل او الحياء من سمات الأشخاص الذين لديهم تقدير ذاتي منخفض.
تعريف الخجل
الخجل هو الخوف مما سيكون رأي الآخرين فينا. وينتج عن هذا أن يخاف الشخص من فعل أو قول ما يريد كي لا تقابله ردة فعل سلبية، وفي أغلب الحالات يتجنب الشخص الخجول المواقف الاجتماعية.
وهو يعرف أيضاً بأنه عاطفة قويّة تدفع الشخص للشعور بأنّه مليء بالعيوب، وغير مقبول من الآخرين، ولا يمكنه إصلاح أخطائه، وقد يؤثر وجود مثل هذه الصفة لديه على سلوكيّاته بشكل كبير.
تعريف الخجل الاجتماعي
الخجل الاجتماعي شعور غير مريح بالوعي الذاتي خوفًا مما قد يعتقده الآخرون، وهو يمنع الشخص من بناء علاقات قوية وصحية مع الأشخاص الآخرين. وفي معظم الأحيان، يرتبط الخجل الاجتماعي بانخفاض احترام الذات أو عدمه، وقد يكون أيضًا أحد أسباب القلق الاجتماعي.
يجد البعض أن الخجل الاجتماعي هو عبارة عن مشاعر خفيفة من عدم الراحة، والتي يستطيع الشخص التغلب عليها بسهولة، أو قد يكون عبارة عن خوف شديد من المواقف الاجتماعية.
إيجابيات الخجل
تقول كلوديا هاموند، احدى الباحثات، ان الخجل من الإشارات القليلة على الصدق الذي يمكننا الوثوق به من دون أدنى شك والذي يثبت حسن نية الشخص. ومن إيجابيات الخجل انه علامة على ان الشخص غير أناني، والخجل قد يزيد من جاذبيتك عندما تواجه شخصا تحبه.
فقد كشف علماء النفس التطوري أن مشاعر الحرج الشديد قد تكون مهمة جداً لصحتك على المدى الطويل، الى جانب انها تعمل على تعزيز مكانتك الاجتماعية، وأكثر من ذلك.
العوامل المسبّبة للخجل
هناك العديد من العوامل التي قد تكون مسببة للخجل ولاحمرار الوجه، ومنها أسباب وراثية بحيث يرث الشخص صفة الخجل من أهله وأسرته.
اما ثاني العوامل فهي تعرّض الشخص للعديد من العوامل البيئية المحيطة به من قبل الأهل أو المدرسة.
وقد يكون السبب وجود مشاكل متعلقة بصحة الشخص منذ ولادته كنقص تغذيته، وإصابة والدته أثناء الحمل به بالعديد من الاضطرابات النفسية والإرهاق الجسدي، ما يؤثّر على نمو جهازه العصبي.
وقد يولد الخجل أيضا بسبب القلق الاجتماعي الذي يمر به الإنسان في حياته.
تشخيص الخجل
ليست للخجل أعراض دائماً، تظهر فوراً على الشخص، بل هناك أعراض قليلة يمكن أن تظهر، تتمثل في التعرض لموقف يعتبر غير مألوف، مثل مقابلة شخص غريب أو سماع بعض الأحاديث غير المألوفة.
يشخص خبراء النفس الخجل بأنه يظهر في محاولة التحدث مع الآخرين أو التعرف إليهم، وهناك اعراض تظهر على الشخص الخجول تتمثل في اعراض ظاهرية وعضوية.
اعراض الخجل عند الاطفال
من أكثر الأعراض انتشارًا هي لجوء الطفل للاختباء خلف والديه عند حديث الآخرين معه، أو التحدث مع الاخرين بصوت خافت غير مسموع، أو وجود الطفل بالقرب من والديه ورفضه الابتعاد عنهما، والاعتماد على الوالدين في الكثير من الأمور والتصرفات.
وتأتي أعراض الخجل عند الأطفال أيضاً برفضهم الحديث والتزام السكوت، وخاصة في التجمعات الكبيرة، التوتر والتلعثم في الكلام، واحمرار الوجه... وتبدأ أولى مظاهره غالباً في السنة الأولى من عمر الطفل .