معالجة نوبات توهج البشرة الصيفية في الطقس الدافئ

يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى مشاكل في الجلد بالنسبة إلى الكثيرين، مع حدوث نوبات تهيج الجلد بنحو أكثر انتظاماً بسبب الطقس الصيفي الأكثر دفئاً.

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تتسبب باشتعال بشرتنا في أشهر الصيف، وليست جميعها بالضرورة بسبب ظروف موجودة مسبقاً.

 

حددت ندى وارد، مؤسسة العلامة التجارية لألواح الصابون الصلبة، Beauty Kin، الأسباب الأكثر شيوعاً لتهيج الجلد خلال أشهر الصيف الحارة، وقدمت نصائح وإرشادات عن كيفية المساعدة في حلها وعلاجها.

 

 تقول ندى: "الصيف هو أفضل وقت في السنة بالنسبة إلى الكثيرين منا. ومع ذلك، فإن درجات الحرارة الأكثر دفئاً وأشعة الشمس القوية يمكن أن تسبب الفوضى لمن يعانون من بشرة حساسة. لا يمكن أن يؤدي هذا إلى مضاعفات جسدية فحسب، بل يمكن أن يتسبب أيضاً بالشعور بالوعي الذاتي وتدني احترام الذات. نريد جميعاً أن نكون قادرين على الاستمتاع بالشمس دون الشعور بالحاجة المستمرة إلى التغطية على بقع الجلد الملتهبة أو الحكة أو المؤلمة.

 

"هناك العديد من الأسباب المختلفة لتهيج الجلد التي أصبحت أكثر انتشاراً في الصيف. أدناه، أوجزت بعض الأسباب الأكثر شيوعاً وقدمت بعض النصائح عن أفضل طريقة لمنع تهيج الجلد أثناء الاستمتاع بأشعة الشمس".

 يُعرف الطفح الحراري أيضاً باسم "الحرارة الشائكة" وهو طفح جلدي أحمر وأحياناً شائك يشتعل في الطقس الحار. وهو ناتج عن انسداد مجاري العرق نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، ما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي في مناطق الجسم التي يتجمع فيها العرق مثل انحناءات الركبتين والمرفقين والرقبة والفخذ والإبط.

 يختلف عن الطفح الحراري، يمكن أن يتطور الطفح الجلدي عند بعض الناس بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس. بصورة أساسية، هذه هي حساسية الجلد للتعرض المباشر لأشعة الشمس، والنوع الأكثر شيوعاً هو الثوران الضوئي متعدد الأشكال، والذي يشار إليه عادةً باسم تسمم الشمس. يمكن أن تكون هذه حالة وراثية لدى بعض الأشخاص، ولكن يمكن أن تحدث أيضاً بسبب التعرض المسبق لمحفزات معينة، مثل بعض العطور أو الأصباغ أو النباتات مثل الليمون الحامض.

 إذا كنت تعانين من أي نوع من أنواع الطفح الجلدي أو الحساسية، فمن الأفضل تجنب الجلوس في ضوء الشمس المباشر خلال الأوقات الحارة من اليوم. أو إذا كنت تنوي القيام بذلك، ضعي عامل الحماية من الشمس 50 للحصول على أقصى قدر من الحماية، وارتداء ملابس فضفاضة بحيث لا تتعرض بشرتك لأشعة الشمس. إذا كنت قد لاحظت اشتعالاً بعد ملامسة الليمون الحامض في الماضي، فتأكدي من تجنب أي ملامسة لهذه الفاكهة بالذات قبل التشمّس.

الشرى هو طفح جلدي أحمر يسبب الحكة، وأحياناً يكون مؤلماً، ويظهر على الجلد. هناك العديد من الأسباب المختلفة لهذا الطفح الجلدي المؤلم، حيث تصبح البثور أكثر شيوعاً خلال أشهر الصيف. تشمل الأسباب الجسدية للشرى التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والطقس الحار، والضغط من الملابس الضيقة أو الأحزمة. يمكن أن تحدث الهروب في كثير من الأحيان بسبب رد فعل تحسسي ويمكن أن تكون ناجمة عن حساسية حبوب اللقاح في الحالات القصوى.

الأكزيما، والمعروفة أيضاً باسم التهاب الجلد التأتبي، هي حالة تسبب جفاف الجلد وتشققه وحكة ومؤلمة في الحالات القصوى. الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما يدركون تماماً حقيقة أن الطقس الدافئ سيؤدي إلى تفاقم أعراضهم.

 

يمكن أن تتسبب الظروف البيئية مثل درجات الحرارة القصوى باندلاع الأكزيما، وهذا يعني أن الطقس الحار والبارد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الأعراض. يسلط الخبراء الضوء على أن نوبات اشتعال الصيف ناتجة عن زيادة العرق، حيث إن الأملاح الموجودة في العرق يمكن أن تكون مزعجة خاصة للجلد المتشقق أو الملتهب.

من السمات الشائعة للعديد من هذه الأنواع المختلفة من تهيج الجلد أنها ناتجة عن الحرارة الشديدة. من المهم أنه إذا كنت ستجلسين تحت أشعة الشمس المباشرة، فعليك التأكد من أنك تحافظين على برودة جسمك وترطيبه قدر الإمكان. من خلال ذلك، يمكنك تجنب التعرق قدر الإمكان، ما يؤدي إلى تجنب ظهور البثور في مناطق الجسم المعرضة لتجمع الرطوبة مثل الإبطين، والعنق، والتواء الكوعين والركبتين. 

خذي الوقت الكافي لشرب الكثير من الماء على مدار اليوم، وإذا كنت تشعرين بالدفء الشديد في أي وقت، اذهبي بعيداً عن ضوء الشمس المباشر وابحثي عن بعض الظل. توصي الخبيرة أيضاً بارتداء ملابس فضفاضة لإعطاء بشرتك مساحة للتنفس عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة.

 بالطبع كلنا نحب الحصول على "تان" عندما تظهر الشمس؛ ومع ذلك، فأنا من أشد المدافعين عن حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وأقترح دائماً وضع واقي من الشمس SPF عالي القوة. لمرضى الأكزيما في الصيف، أوصي باستخدام غسول معدني للوقاية من الشمس. المنتجات التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك هي الأفضل للبشرة المعرضة للإكزيما. تم العثور على حاصرات كيميائية بديلة غالباً في أنواع أخرى من واقيات الشمس تسبب تهيجاً وتهيجاً لمرضى الأكزيما. اقرئي دائماً الملصقات الموجودة على واقي الشمس الخاص بك واختاري بنشاط المنتجات المصممة للبشرة الحساسة والخالية من الكحول.

 يُعد الحفاظ على ترطيب بشرتك وتغذيتها جيداً أمراً حيوياً على مدار السنة، وليس فقط في فصل الصيف. منع الجلد من الجفاف والتشقق في الطقس الحار أمر حيوي للحفاظ على اشتعال الصيف في الخليج. بالنسبة إلى من يعانون من الإكزيما على وجه الخصوص، يوصي الخبراء باختيار المرطبات التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت أو الزيوت المعدنية لأنها فعالة بنحو خاص للمساعدة في تهدئة البشرة. حاولي تجنب الروائح التي قد تسبب تهيجاً في المرطب الخاص بك واختاري منتجاً خالياً من العطور.

 قد يبدو هذا واضحاً، ولكن للحفاظ على انتفاخات الجلد المزعجة في مكانها والسماح لك بالاستمتاع بمتعة الصيف، فإن الحفاظ على البشرة نظيفة أمر لا بد منه. استحمي بانتظام وحافظي على بشرتك نظيفة. وتذكري أن الاستحمام لا يحتاج دائماً إلى أن يكون ساخناً! إذا كنت تشعرين بالدفء الشديد في درجات الحرارة القصوى، فإن الاستحمام الفاتر أو البارد لا يمكن أن يكون منعشاً فحسب، بل يكون أيضاً أكثر لطفاً على البشرة.