أسئلة للدكتورة شذى علي.

هل يمكنك مشاركتنا بخمسة نصائح حول المواضيع التالية؟

العناية ببشرتك خلال شهر رمضان
يمكن أن يكون لشهر رمضان تأثير سحري على بشرتك، أو قد يكون ضد إطلالتك بشكل جدي. إن الخيارات النشطة التي تتخذيها فيما يتعلق بالعناية بنظام العناية ببشرتك، ونوع الطعام الذي تتناولينه، والإيقاع البيولوجي الذي تتبعينه خلال شهر الصيام، ستقرر في النهاية الطريقة التي ستنعكس بها على بشرتك. إذا كنت تبحثين عن إطلالة رائعة للبشرة المشرقة والمتألقة مع اقتراب العيد، مع عليك سوى اتباع النصائح البسيطة التالية والحصول على بشرة رائعة:
1- لتضمني إشراقة ملائكية خلال الشهر الفضيل استخدمي خلال غسيل الوجه الاعتيادي منظف يحتوي على حمض الجليكوليك (البشرة الجافة العادية) أو حمض الساليسليك (البشرة الزيتية). التقشير الخفيف يومياً سينشط بشرتك في الوقت الذي تتخلص فيه من خلايا البشرة الميتة، ليمنح بشرتك إشراقة فائقة.
2- يأتينا رمضان في هذا العام في منتصف الصيف، غيّري كريمات العناية بالبشرة الاعتيادية واستخدمي غسول مرطّب خفيف الوزن أو مصل، لتتمكن بشرتك من التنفس بسهولة وتجنب التلف. ضعي المصل المرطب مع كل غسلة للوجه لضمان النعومة والرطوبة لبشرتك. ولمقاومة شيخوخة البشرة بشكل يومي، عليك البحث عن منتجات تحتوي على فيتامينات C وA، كونها المكونات الفعالة القادرة على تغيير بشرتك من البهتان إلى الروعة في غضون أسابيع قليلة.
3- عند الخروج من المنزل وخلال اليوم عليك حماية بشرتك بواقي شمسي ضد الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB مع SPF 50. تتسبب الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس بضرر كبير لبشرتك، فهي لا تؤدي إلى مشاكل في اللون فحسب، وإنما تتسبب بالضرر للكولاجين والإيلاستين ببشرتك، ما يؤدي إلى تقدم مبكر في سنها على هيئة تجاعيد وترهلات.
4- عندما يقول لك خبراء التجميل "الطعام الذي تتناولينه ينعكس على بشرتك" فهم على صواب. قومي بالقليل من الجهد الإضافي وتجنبي الطعام السريع/ المليء بالزيوت، والسكر والكربوهيدرات المعدّلة في شهر رمضان، فهي سيئة جداً على بشرتك وتركيبتها. الاستهلاك الكبير لهذه الأنواع من الأطعمة يؤدي إلى تشكل العيوب والتلف، وتقدم سن البشرة المبكر، ويمنحك بشرة باهتة خالية من الإشراق.
5- احصلي على قدر كاف من النوم (8 إلى 10 ساعات) كل ليلة إذا كنت ترغبين بتجنب الدوائر السوداء حول العينين والمظهر المتعب خلال شهر رمضان. يتعرض جسمنا للعديد من التغيرات ضمن الدورة البيولوجية للهرمونات المختلفة ولأسباب مختلفة خلال النهار والليل. أظهرت الدراسات أن النوم في النهار لا يحقق الفائدة التي يحققها النمو في الليل، لأن الجسم يعمل على الإصلاح والتجديد خلال الليل، وتصل ذروة أعمال الإصلاح في الجسم خلال منتصف الليل.
وأخيراً، لا تنتهي العناية بالبشرة لدى السيدات عند الوجه والجسم، عليك أيضاً التخطيط للعناية بالمناطق الحساسة خلال فترة الحيض.
الحرارة والرطوبة تشكل دائماً عاملاً قاسياً على البشرة الحساسة، ولتحصلي على حماية شاملة خلال عنايتك ببشرتك الحساسة بخطوة واحدة فقط يمكنك الاعتماد على Always Cottony Touch With Soothing Lotion، المناديل الصحية الوحيدة التي تحتوي على مرطب وغسول حماية البشرة، والمصمم خصيصاً ليعتني ببشرتك الرقيقة.

نصائح العناية بالبشرة الحساسة خلال الصيف
يمكن ترجمة شمس الصيف، والرطوبة، والحرارة، إلى الاحمرار، وعدم الراحة، والتهيج بالنسبة إلى البشرة الحساسة. البشرة الحساسة هي نوع من أنواع البشر التي يمكن تواجدها مع أي نوع آخر من أنواع البشرة (الزيتية، الجافة، والمختلطة). بقع البشرة الحساسة يمكنها أن تؤثر على أجزاء معينة من البشرة أو كافة أنحاء الجسم، ويمكن أن تتراوح شدتها من المعتدلة، إلى المتوسطة، أو الشديدة. اتبعي هذه التعديلات البسيطة في برنامج العناية بالبشرة خلال هذا الصيف للحفاظ على هدوء بشرتك والتخلص من التهيج.
1- يبدأ التهيج عندما تتعرض مهمة الحاجز الخاص بالبشرة للخطر. لتحافظي على حماية بشرتك وهدوئها، خففي تعرضها للعوامل التي تستنزف الترطيب: الرطوبة المنخفضة، الرياح الشديدة، الحرارة الجافة، الشمس، الاستحمام لمدة طويلة بالماء الساخن، والصابون الذي يتسبب بالجفاف المليء بالمكونات القاسية، حيث أنها تسلب الزيوت الطبيعية من بشترك. استخدمي منظمات الصابون الرقيقة التي تحتوي على مكونات مثل الشوفان والصبار. إذا كنت تعانين من تهيج البشرة مع وجود بقع تتسبب بالحكة، والاحمرار أو الحرقة، قومي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية في أسرع وقت.
2- خلال أشهر الصيف، يمكن لأي نوع من أنواع البشرة أي يعاني من البهتان بسبب الإفراز الكبير للدهون والعرق، ولكن يتحول هذا إلى احمرار في البشرة الحساسة. ولتتمكني من التحكم بتهيج البشرة، اتبعي برنامج رقيق للعناية بالبشرة يتضمن منظمات معتدلة، والتونر، والمرطبات، المصممة بشكل خاص لتهدئة البشرة الحساسة. تجنبي المنتجات التي تحتوي على الريتينود وأحماض الفواكه والكحول ومضادات البكتيريا، ومكونات مزيل العرق. وكقاعدة عامة: إذا كان لديك بشرة حساسة، ابحثي عن منتجات ومكياج مصممة خصيصاً للبشرة الحساسة وتحمل علامة: مضاد للحساسية وخال من العطور.
3- للتخفيف من التهجي وعدم الراحة التي ترافق عادة البشرة الحساسة، قومي بترطيبها بمصل خفيف الوزن أو غسول لمرات عديدة يومياً، لتضمني الحفاظ على حاجز الحماية الخاص بالبشرة.
4- يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تشكل تأثيراً ضاراً على البشرة الحساسة، ضعي منتج حماية البشرة بـ SPF50+ مناسب للبشرة الحساسة والقابلة للتهيج عند الخروج.
5- إذا كانت بشرتك حساسة قومي بارتداء ملابس خفيفة الوزن ذات أقمشة طبيعية مثل القطن خلال الأجواء الحارة. من الشكاوى المعروفة جداً خلال أشهر الصيف الحارة هي التهيج في منطقة أعلى القدم الحساسة، خاصة خلال فترة الحيض. اختاري مناديل صحية تعتمد على القطن. مناديل Always Cottony الصحية مثالية للبشرة الرقيقة، فهي لا تمنح شعوراً بالقطن فحسب، وإنما تأتي بغسول مرطب لحماية وتغذية البشرة الحساسة.

العناية ببشرتك خلال السفر
أصبح فصل الصيف على الأبواب، ويستعد معظمنا للسفر والاحتفال بالحياة وعطلة الصيف مع العائلة والأصدقاء. مهما كانت الوجهة التي تنوون الذهاب إليها في هذا الصيف، فإن اختيار النظام الصحيح للعناية بالشرة هو أمر هام مثله مثل اختيار الملابس والمكياج. من الخبرة التي جمعتها على مدى 10 سنوات في عالم الجمال (إضافة إلى السفر لأميال كثيرة) تمكنت من وضع نصائح رائعة للمحافظ على إشراقة بشترك ونظافتها في أي مكان تذهبين إليه. انتبهي جيداً، دوني بعض الملاحظات، جهزي أغراضك بشكل جيد، لتستمتعي بعطلة رائعة مع بشرة مذهلة.
1. يعرف معظم الناس أن السفر قد يتسبب بالخفاف للبشرة، ولكنهم قد لا يعرفون السبب؟ عندما تكون البيئة المحيطة خالية من الرطوبة (كما هو الحال في مقصورة الطائرة)، يقوم الهواء بسحب الترطيب من أي مكان، بما في ذلك بشرتك. لهذا السبب تتسبب رحلات الطيران الطويلة بالمزيد من الجفاف للبشرة الجافة، والمزيد من الزيوت للبشرة الزيتية، لتعويض قلة الترطيب. ضعي مصل ترطيب مناسب لبشرتك قبل الصعود إلى الطائرة. وخلال الرحلات الطويلة قومي بمسح بشرتك بمياه معدنية وحافظي على الترطيب من خلال وضع طبقة من المرطب فوق لحمايتها من التبخر. ومن الأفضل خلال السفر استخدام المرطب مع SPF50+ لمنح بشرتك حماية مضاعفة بخطوة واحدة فقط.
2. اشربي الكثير من المياه خلال السفر وخلال عطلتك. وفي الوقت الذي لا يعتبر فيه شرب المياه الوسيلة الأكثر فعالية لترطيب البشرة، يعتبر ذلك محورياً لصحة الخلايا والمحافظة على رطوبة الجسم، ونشاطه، وانتعاشه.
3. ابدأي عطلتك بعد الرحلة الطويلة مع مزيج منعش عبر فرك معتدل للوجه أو استخدام مقشّر من أحماض الفواكه لإزالة أي طبقة جافة في خلايا بشرتك. أفضل طريقة للحصول على التقشير المثالي هي بتجنب فرك الوجه بمواد تحتوي على حبوب طبيعية مثل قشور المشمش وحبات الجوز واللوز، حيث يمكن للحواف الحادة أن تخدش بشرتك وتسبب لها التهيج. لتقومي بالتقشير كمحترفة، استخدمي مواد الفرك التي تحتمي على البولي ايثلين، أوحبيبات الجوجوبا، أو الحبيبات الصغيرة. وللتعافي بشكل إضافي من تأثير الرحلات الطويلة على بشرتك، ضعي قناع من الجيل المهدئ والمنظف بعد التقشير، لتحصل بشرتك على الترطيب الذي تحتاجه. انهي دائماً نظام التجميل الخاص بك بوضع الكثير من المرطب مع SPF.
4. يمكن للسفر أن يكون صعباً للحياة على بشرتك الزيتية. ويشتكي معظم الناس خلال العطلة من التلف المتزايد والعيوب. إذا تعرضت البشرة الزيتية للجفاف، فإن إنتاج الزيوت يتزايد ليقاوم الجفاف. الأسطح الجافة تؤدي إلى تشكل الخلايا الميتة، والذي من شأنه أن يتسبب بتجمع الزيوت والبكتيريا تحت البشرة إذا لم يتم تنظيفها بعد السفر باستخدام منتجات التقشير، ما يؤدي بدوره إلى تزايد معدلات التلف ليوم أو يومين بعد السفر. ولمنع حدوث ذلك خلال رحلات الطيران الطويلة، ضعي أوراق تلطيخ الزيت على بشرتك للتخفيف من الزيوت والبكتيريات التي تتسبب بحب الشباب. عندما تصلي إلى وجهتك، قومي مباشرة بالتنظيف والتقشير ووضع مرطب توازن الزيت للمحافظة على إشراقة بشرتك. وعند تجهيز حقيبة السفر، لا تنسي أن تأخذي منتجات العناية بالبشرة والمكياج والواقي الشمسي، الخالية من الزيوت.
5. أخيراً، لنتحدث عن العناية بالبشرة في المناطق الحساسة. من الأمور التي تتمناها كل امرأة هي المرور بفترة حيض انسيابية خالية من تهيج البشرة خلال السفر. ولتحويل هذه الفترة من الشهر إلى تجربة ممتعة بأقل مستوى من التهيج والقلق، جربي مناديل التنظيف المزودة بالترطيب Always Cottony. يعتبر القطن سطح يمكن التنفس من خلاله وهو رقيق دائماً على البشرة، وتوفر الطبقة الإضافية من الترطيب الحماية والهدوء للبشرة الرقيقة.
أنت الآن جاهزة، ضعي قائمة شاملة وجهزي جميع منتجات العناية بالبشرة للحفاظ على برنامجك اليومي الخاص بالعناية بالبشرة سليماً. تذكري أن الالتزام ببرنامج خاص بالسفر سيحافظ على مظهر رائع لبشرتك. عطلة سعيدة!!