نصائح صيفيّة لمعالجة الهالات السوداء!
تعرّفي مع “نواعم” إلى أبسط النصائح الصفيّة التي تخلصك من الهالات السوداء التي ستتزاد حتماً مع أشعة الشمس والتعب والسهر.
أهم 3 خطوات
- الفواكه الملوّنة: كلما تعددت ألوان الفواكه زادت فوائدها. فإجمالاً الفواكه غنية بالفيتامينات التي تساعد في الحصول على عيون صحية من الداخل، ولكن أيضاً هذه الفيتامينات تؤدّي دوراً في تخفيف ظهور الهالات السوداء المتركزة أسفل العين. وللحصول على جميع مضادات الأكسدة المفيدة عليك تناول جميع ألوان الفواكه من الأحمر الفريز، الخوخ، التفاح... إلى الأرجواني المشمش، البرتقال، المانغو... مروراً بالأصفر الموز، الأناناس...
- المكسرات النيئة: اللوز، الجوز، الفستق الحلبي، الصنوبر والكاجو، جميعها تحتوي على نسبة جيدة من الزيوت الأساسية للجسم التي تعطي نضارة هائلة وجاذبية رائعة للعيون. فهذه الزيوت تدخل في تركيبة مجمل أنواع الكريمات المتخصصة في تبييض منطقة أسفل العينين.
- الخضار الخضراء: إن الخضار الخضراء كالبروكولي، الهندباء، الملوخية، السبانخ، الكوسى، الخيار، البقدونس وغيرها تزيد بنسبة هائلة كميات الأوكسجين في الدم ليحل هذا الأخير محل ثاني أوكسيد الكربون لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد. وهذا النوع من الخضار يساعد في منح البشرة وخصوصاً تلك الموجودة أسفل العينين بريقاً رائعاً ولوناً أفتح بدرجتين مما هي عليه. تخلصي من الهالات السوداء بالغذاء فابدئي نهارك بتناول الخيار أو الخس مع الفطور، أضيفي البروكولي، النعناع والروكة إلى السلطة خلال وجبة الغداء وتناولي بعض أوراق الفرفحين أو الصعتر الأخضر مع سندويش العشاء الخفيف.