انقطاع الطمث يؤثر على نومك

ترتبط فترة انقطاع الطمث لدى النساء، بالكثير من التغيرات الجسدية والنفسية، وقد ربط العلماء أخيراً بين هذه الفترة وحدوث اضطرابات في النوم.

ففي دراسة كورية جرى تحليل بيانات 634 امرأة، تراوحت أعمارهن بين 44 و56 عاماً، ووجّه العلماء الأسئلة لهنّ لقياس جودة النوم، والهبّات الساخنة، والتعرّق الليلي، وغيرها من الأعراض الجسمانية، والجنسية، والنفسية المرتبطة بفترتي ما قبل وما بعد انقطاع الطمث، كما وضعت الدراسة في الاعتبار الاختلافات بين النساء من حيث العمر، ومؤشر كتلة الجسم، والأمراض المزمنة، والتدخين، والحالة الاجتماعية، ومستوى الدخل، والتعليم، والبطالة، والنشاط الجسماني، والاكتئاب والتوتر.

وخلصت نتائج الدراسة إلى أن أعراض انقطاع الطمث تسبّب على الأرجح اضطرابات النوم لدى بعض النساء، وذلك لأنه خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها، تكون النساء أكثر عرضة لمشكلات النوم، مثل: الأرق، والاستيقاظ أكثر من مرة أثناء الليل، والاستيقاظ المبكر على غير رغبتهن.

وتبين أن نسبة 19% من النساء المشاركات في الدراسة، اللاتي يعانين من اضطرابات في النوم، كنّ من المصابات بارتفاع في ضغط الدم، ومستوى الكوليسترول، كما كنّ أكبر سناً، وغير مدخنات، وأقلّ في مستوى التعليم، كما أن أكثرهنّ كنّ دون زوج، وأكثر عرضة للاكتئاب والتوتر.