احذري من كميّة السكر التي يتناولها طفلك

الأطفال لا يتوقفون عن طلب الحلوى طوال الوقت، هذا بالإضافة إلى كميات السكر الخفية الموجودة في وجباتهم على مدار اليوم، والمحصّلة كمية كبيرة من السكر تدخل إلى جسم طفلك يومياً، وهذه نتيجة ليست جيدة على الإطلاق.

فالأبحاث والدراسات الحديثة تؤكد دائماً على ضرورة الحذر من تناول الأطفال لكميات كبيرة من السكر، لما له من أخطار كبيرة على صحتهم، حيث أنه يرفع نسبة الإصابة بتسوس الأسنان، والسمنة، ومرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفي تقرير طبي أشرف عليه أطباء ألمان، أوصى الأطباء بضرورة مراقبة كميات السكر التي يتناولها الأطفال، وعدم تجاوز الحدود المسموح بها، والتي تمثل 10% من كمية الطاقة اليومية، أي ما يعادل نحو 15 مكعب سكر يومياً، وذلك للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين الـ7 إلى 10 سنوات.

وأوضح الأطباء أن حساب كمية السكر التي يتناولها الطفل يومياً، لا تُحسب فقط في الحلويات والشوكولاتة والعصائر، وإنما في جميع الأغذية التي يتناولها وتحتوي على نسب وأشكال مختلفة من السكر، مثل: الكاتشب، والفواكه، بل والبيتزا أيضاً.