التمر فاكهة الجنة..تعرفي على فوائده لحملك وولادتك

التمر أحد ثمار الجنة، فلا عجب أن الله عز وجل أمر السيدة مريم العذراء بتناوله أثناء ولادتها للسيد المسيح، إذ أنه خيار ممتاز من الطعام للمرأة الحامل واللواتي ولدن حديثاً.

فبالإضافة للدم الذي تتم خسارته اثناء الولادة والذي يؤدي الى انخفاض معدلات السكر، يعد التمر ضرورياً لإدخال السكر الى الجسم والوقاية من هبوط ضغط الدم، كما أن قيمته الغنية بالسعرات الحرارية تمنح القوة للأشخاص الضعفاء جراء المرض أو التعب الشديد.

ويحتوي التمر على مادة الأوكسيتوسين التي يقول عنها الطب الحديث أنها تسهل عملية الولادة، بل وتسرعها أيضاً لأنه يقوي الإنقباضات، وتزيد كمية الحليب التي يفرزها جسد المرأة المرضعة. وتحتوي هذه الفاكهة أيضاً على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف والدهون والبروتينات. كما انه يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيزيوم والحديد والسولفور والفوسفور والكلورين، بالإضافة الى الفيتامين أ والبيتا كاروتين والفيتامين ب1، ب2، ب3، والب6. وتتلخص فوائد هذه الفيتامينات والمعادن وخاصة للمرأة الحامل بالتالي:

-يحتوي التمر أيضاً على حمض الفوليك والفيتامين ب، وهي من أهم العناصر للمرأة الحامل، بحيث يخدم حمض الفوليك في نمو خلايا جديدة في الدم والأحماض الأمينية وتحصينات الجسم وفي تجدد الخلايا. وترتفع الحاجة الى حمض الفوليك خلال الحمل الى الضعف، وفي حال الضعف فيه، يسبب الأنيميا للحامل.

- يعتبر التمر مهماً أيضاً للمرأة الحامل لغناه بالبوتاسيوم، والذي يمنع عوارض الغثيان وردود الفعل الجسدية التي تظهر خلال الحمل بسبب نقص فيه، كما أن الكمية الكبيرة من التمر تنظيم توازن المياه في الجسم وتخلص الكلى من السموم.

- يتحكم الحديد الموجود في التمر بفبركة خلايا الدم الحمراء، ويقي من الأنيميا خلال الحمل وفي نمو الطفل لحفاظه على حياة الخلايا التي تنقل الأوكسيجين في الدم. ويمكن للمرأة الحامل أن تنال حاجتها اليومية من الحديد من خلال تناول 15 تمرة.

- أما الكالسيوم والفوسفات المهمين للنمو العظمي والتوازن في الهيكل العظمي، وإضافة الى الفوسفور يحميان الجسم ضد ضعف العظام ويساعد على تخفيف خطر الخلل فيها.

- الفيتامين ب6 يساعد على التخفيف من التوتر والضغط وتقوية الأعصاب، فضلاً عن الماغنيزيوم المهم للكليتين.

- الفيتامين ب1 يسهل صحة الجهاز العصبي ويساعد في تحويل الكاربوهيدرات الى طاقة واستعمال البروتينات والدهون في تأمين حاجات الجسم. والفيتامين ب2 يساعد في حرق البروتينات والنشويات والدهون وفي حفظ طاقة الجسم وتجديد الخلايا.

- والفيتامين أ الذي تزداد حاجة المرأة له خلال الحمل، يساعد في الحفاظ على قوة الأسنان والعظام.

إذن ما تحدث عنه الله عز وجل في كتابه الكريم عن التمر منذ آلاف السنين لم يتوصل إليه العلماء إلا اليوم، لهذا السبب، يجب عليك الاستفادة منه الى اقصى الحدود خلال الحمل ونمو طفلك.