مراحل دورة الحيض
الحيض هو المصطلح العلمي الذي يطلق على المرحلة التي يخرج فيها الدم من رحم الأنثى البالغة، وهي المرحلة التي تتم بدورة شهرية، على أن السائل الذي يخرج من المرأة يتكون من أغشية دموية وسوائل مخاطية لينة، للبيوضة غير المخصبة التي تتكون لدى المرأة البالغة والتي لم يجر تلقيحها في اطار الزواج. أبزر المراحل الخاصة بدورة الحيض، وكيف يمكن للمرأة أن تتصرف خلالها يمكن التعرف اليها خلال السطور التالية.
ما هي مراحل دورة الحيض
- المرحلة الأولى والتي يتم فيها تحفيز الحويصلات المبيضة على اخراج البويضات، يبدأ الحيض في التدفق في اليوم الأول من خلال نزول كميات من الدماء مصحوبة بالهرمون المسؤول عن إنتاج الحويصلات المبيضة التي تحتوي على البويضات.
- المرحلة الثانية والتي تتم فيها تقوية جدار الرحم الداخلي تمهيدا لاستقبال البويضة الملقحة وتحفيز أكبر لإخراج البويضة من الحويصلة. وتبدأ هذه المرحلة عقب الانتهاء من نزول دم الحيض حتى بداية مرحلة التبويض الجديدة، كما يتم إفراز هرمون الاستروجين خلال تلك المرحلة والذي يساعد على تقوية جدار الرحم الداخلي لاستقبال البويضات الجديدة الملقحة.
مراحل دورة الحيض باستخدام الرسوم التوضيحية
- أما المرحلة الثالثة فهي عملية الاباضة وخروج البويضة من الحويصلات المبيضة، وهو الأمر الذي يتم في اليوم الرابع عشر من نزول دم الحيض حين تبدأ البويضة في الخروج لقناة فالوب ثم إلى الرحم وتبقى البويضة حية لمدة 24 – 48 ساعة.
- المرحلة الرابعة وهي المرحلة التي تتم فيها تقوية وزيادة سماكة الجدار الداخلي للرحم، حيث يتم إفراز هرمون الاستروجين وكمية كبيرة من هرمون البروجسترون، وتساعد تلك الهرمونات على زيادة كثافة الجدار الداخلي المبطن للرحم من أجل مرحلة استقبال البويضة الملقحة.
المرحلة الجرابي
المرحلة الجرابية أحد اطوار دورة الحيض عند المرأة حين تتطوّر الجُريبة (الحوصلة التي تحتوي على البويضة الناضجة ) في المبيض . ينتهي هذا الطور ببداية مرحلة الاباضة ومن اهم الهرمونات التي تُسيطر على هذه المرحلة هرمون الاستراديول . يبدأ هذا الطور بافراز الهرمون المُنبه للجُريبة (الحوصلة) من الغدة النخامية الاماميّة والذي يبدأ بالارتفاع في الايام الاخيرة من الدورة الحيضية السابقة ويصل الى اعلى مستوياته في هذا الطور ويُعد ذا اهمية كبيرة .
يُحفز افراز هذا الهرمون تجنيد 5 الى 7 حويصلات مبيضيّة للدخول في الدورة الحيضية، وتتنافس هذه الحويصلات بعد دخولها في مرحلة تطوّر الحويصلات للسيادة والخروج من المبيض في مرحلة الاباضة .
يُحفز هذا الهرمون ايضاً تكاثر الخلايا الحُبيبيّة (الخلايا الجسدية للحبل الجنسي المرتبط بشكل وثيق بتطوّر الجاميت الانثوي في المبيض حيث تتطوّر هذه الخلايا لتُشكل الخلايا الركمية المُحيطة بالبويضة في المرحلة التي تسبق الاباضة ) التي تظهر عليها مُستقبلات الهرمون المُلوتن (الهرمون الذي يُفرزه الفص الامامي من الغدة النخامية والذي يُحفز عملية الاباضة وتطوّر الجسم الاصفر والذي بدوره يُحفز افراز هرمون البروجيسترون ذي الاهمية في تحضير الرحم وتهيئته لاستقبال الجنين في حال حدوث الاخصاب بين البويضة والحيوان المنوي الذكري) والذي يسبق الارتفاع الملحوظ في تركيزه بثلاثة أيام وبالتحديد في اليوم السابع من الدورة الحيضية خروج احدى الحويصلات والتي استحقت السيادة وموت ما تبقى منها، حيث تعمل هذه الحويصلة على افراز هرمون الاستروجين الى الحد الذي يُثبط به افراز الهرمونات الاخرى كالهرمون المُحفز للجُريبة والهرمون المُلوتن ويستمر تركيز هرمون الاستروجين بالارتفاع لعدة أيام .
مرحلة التبويض
- يفضل الاستحمام بماء ساخن، وذلك لإزالة الاحتقان الذي يسبب الألم، كما يفضل شرب سوائل الأعشاب المغلية مثل القرفة، واليانسون، والكمون، والنعناع، خلال الأيام الثلاثة الأولى، فتعمل تلك المشروبات على اذابة الدم المتكتل.
- ملء قربة بلاستيكية بماء ساخن، ووضعها على منطقة البطن من حين لآخر، وذلك للمساعدة فى اذابة التجمعات الدموية في منطقة الرحم، مع تناول وجبات خفيفة بصورة متقاربة، وذلك لتجنب الشعور بالجوع، أو يمكن اتباع نظام غذائي معين، لكن يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والسكريات.
- التأكد من نظافة الفوطة الصحية المستخدمة وتغييرها كل ساعة، وذلك لتجنب تراكم الجراثيم في المنطقة السفلية، ويفضل الابتعاد عن استخدام الصابون العادي في غسل المناطق الحساسة، واستخدام الغسول المناسب، مع تجنب امساك البول لفترات زمنية طويلة، والمشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا وتجنب حمل الأوزان الثقيلة.
المرحلة الأصفرية
- المرحلة الأصفرية أو الطور الاصفري أو المرحلة الجسفرونية وقد تسمى أيضاً المرحلة اللوتية تقع في المرحلة الثانية للدورة الشهرية والتي تأتي بعد مرحلة الإباضة ( المرحلة الثانية للدورة عبارة عن مرحلة الجريبي والتي تنتهي بالإباضة ثم تبدأ المرحلة الجسفرونية). المرحلة الاصفرية أو الجسفرونية تبدأ بتكوين الجسم الأصفر بفعل هرمون البروجسترون (الجسفرون) وتنتهي إما بالحمل أو بتحلل الجسم الأصفر.
- الهرمون المسبب لهذه المرحلة هو هرمون البروجسترون وقد يسمى بالجسفرون الذي يكون مرتفعاً في هذه المرحلة أكثر من المراحل الأخرى من الدورة. فبعد حدوث الإباضة تسبب هرمونات الغدة النخامية في تحول الأجزاء الباقية من الجريب إلى جسم أصفر. يستمر الجسم الأصفر في النمو بعض الوقت بعد الإباضة وتنتج كمية مهمة من الهرمونات أهمها هرمون البروجسترون وبكمية أقل نسبياً هرمون الاستروجين.
- هنا يلعب هرمون البروجسترون (الجسفرون) الدور الهام في تجهيز بطانة الرحم لإستقبال وتعشيش البويضة المُلقحة - كما يسبب اثرا فرعيا ايضاً وهو رفع درجة حرارة جسم المرأة (تعتبر وسيلة هامة لمعرفة أيام الإباضة والخصوبة .
- بعد ذلك يبدأ الجسم الأصفر في المحافظة على نفسه من خلال تثبيط هرمون LH وهرمون FSH - وإذا لم يحدث تلقيح للبويضة ومع استمرار انخفاض هذه الهرمونات يبدأ ضمور الجسم الأصفر ثم نهاية هذا الجسم والذي يتبعه هبوط في مستويات الأستروجين والبروجسترون. وهذا الهبوط في تلك الهرمونات بدوره يكتب نهاية الجسم الأصفر والمرحلة الأصفرية ككل، وبالتالي نهاية الدورة الشهرية، وايضاً يؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمون FSH (هرمون منبه الجريبات) مرة أخرى والذي يبدأ في تحفيز جريبات جديدة للدورة القادمة.