من الضروري إنشاء أسلوب حياة صحي للطفل، وهو يشمل النوم الجيد، والتغذية الصحية المتوازنة، وممارسة الرياضة.
وممارسة الرياضة ليس من الضروري أن يكون عبر الاشتراك في لعبة رياضية بنادٍ رياضي، وإنما يمكن أن تكون من خلال بعض التمارين المنزلية البسيطة.
عبر بعض الأدوات الرياضية المسلية، يمكنك إنشاء مكان في بيتك لممارسة الرياضة، فقط احرصي على أن تكون الألعاب مسلية لتجذب الطفل وتشجعه، وأهم الألعاب التي تجذب الطفل هي ألعاب التسلق.