في هذا الفيديو تعرّفي إلى أهمّية المكسّرات مع اختصاصية التغذية رامونا خليل، التي تخبرنا أن الدراسات تؤكد أنه رغم احتوائها على الدهون والسعرات الحرارية العالية، تُطيل المكسرات العمر.

بالطبع الأعمار بيد الله وحده، ولكن هذا لا يمنع أن كمّية قليلة من المكسرات يوميًا، تساعد على جعل صحّتك أفضل، فمن جهة تجعلك تفقدين جزءًا من شهيتك للأطعمة الأخرى ما يضمن لك وزناً قليلاً ويحميك من الأمراض المترتبة على زيادة الوزن، ومن جهة أخرى تقي من أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، والأمراض السرطانية.

لمعرفة المزيد من التفاصيل شاهدي الفيديو كاملاً.