في الحياة الزوجية، مهما كان مقدار الحب والتفاهم بين الزوجين لا يخلو الأمر من الخلافات، بل والمعارك أيضاً التي قد تشتعل لأسباب تافهة.

لكن حتى لا تتطوّر الأمور وتخرج عن السيطرة، عليكِ تعلّم إنهاء الخلاف بسرعة وذكاء.. لذا إليكِ 5 خطوات تساعدك على إنهاء الخلاف مع زوجك بسرعة..

الخطوة الأولى: خذي نفساً عميقاً

أفضل ما قد تفعلينه عندما تشعرين بالضيق الشديد هو التنفّس بعمق، هذا يساعدك على ضخ المزيد من الأكسجين إلى الدماغ، وبالتالي تستطيعين التركيز والتفكير بنحو أوضح إزاء الموقف.

الخطوة الثانية: امنحي كليكما مساحة من الوقت والمكان

من المهم التوقف عن العراك وأخذ مهلة للطرفين، يفيدكما كثيراً الابتعاد عن مكان اندلاع المشكلة، كأن يذهب كل منكما إلى غرفة منفصلة، أو يخرج أحدكما قليلاً من المنزل.

وعلى سبيل المثال، إذا اندلعت المشكلة في الصباح، فربما يفيدكما تأجيل المناقشة حتى العودة من العمل في المساء، خلال هذا الوقت ستكونان أكثر هدوءاً، وأكثر قابلية للنقاش وتقبّل الآخر.

الخطوة الثالثة: استمعي جيداً لما يقوله شريكك

عندما يكون كل هدفك هو تحقيق ما تريدين، فإنه يصعب عليكِ إعطاء فرصة للطرف الآخر كي يعبّر عن وجهة نظره، والأفضل هنا هو محاولة التوقف عن الحديث، والاستماع إلى ما يريد زوجك قوله، فهذا التصرف يعطيكِ مصداقية عنده، ويشعره أنه ليس في معركة، وأنكِ تحاولين التفاهم، لا الانتصار عليه، كما أن هذه الطريقة لا تعني التنازل عما تريدين، بل تجعل شريكك أكثر هدوءاً وتقبّلاً لأفكارك.

الخطوة الرابعة: تحدّثي عن مشاعرك تجاه أفعاله

إن منحتِ الفرصة لشريكك للتحدث عن أفكاره، فإنه بالتأكيد سيتعامل معكِ بالمثل، حينها يمكنك التحدث بصراحة عما يضايقك، وركّزي كلامك على الأفعال لا على الشخص.

الخطوة الخامسة: حاولي التوصّل إلى حل وسط

تذكّري أن العلاقات الأكثر استقراراً تحتوي أيضاً على بعض التنازلات، إنها علاقة تبادلية، تقوم على الأخذ والعطاء، لذا بدلاً من التركيز على الفوز في المعركة، حاولي التفكير في كيفية التوصل لاتفاق والالتقاء في مكان وسط، ودائماً ضعي الأولويات نصب عينيكِ، فلا داعي لتخسري علاقتك من أجل أمر سهل تعويضه.