عندما يكون لديكِ أطفال، ومع وجود الكثير من المهام والمسؤوليات، يصبح من السهل فقدان العلاقة الحميمة مع زوجك، فمعظم الأزواج الذين لديهم أبناء، ليس لديهم الوقت أو الطاقة لفعل ما يعيدون به إحياء علاقتهم مثل استئجار غرفة في فندق، أو حتى إغلاق باب غرفة نومهم لوقت طويل.

وبدلاً من الاستسلام لتوقف العلاقة، والشعور بالذنب فحسب، كل ما تحتاجين إليه هو بعض النصائح البسيطة القابلة للتنفيذ، للحصول مرة أخرى على دفء علاقتك الخاصة بزوجك، والتي تحافظ بدورها على قوة واستمرار الزواج..

1- جرّبي بعض الكلمات الحلوة

هذا نمط تقليدي للمداعبة، ولكنه فعّال، قولي لزوجك كلمات لطيفة بصوت رقيق، وكلما كانت الكلمات أكثر رومانسية ودفئاً، كلما شعرتِ بالتواصل بصورة أعمق، ما يزيد الرغبة في التواصل الحميم.

2- العناق

إن العناق حتى أثناء مشاهدة التلفزيون، يزيد مستويات هرمون الأوكسيتوسين "أو هرمون السعادة".

ويؤكد الخبراء أن التلامس بين الزوجين خارج غرفة النوم، يؤدي إلى المزيد من التلامس بينهما عندما يدخلان غرفة النوم.

3- مارسا العلاقة ولو لمرة واحدة في الأسبوع

صدقي أو لا تصدقي أن الأزواج الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الأسبوع يكونون أكثر سعادة ممن يتوقفون عن العلاقة الحميمة لفترات أطول من أسبوع، وهذه المعلومة وفقاً لدراسة طويلة الأجل شملت أكثر من 30000 شخص.

4- التدليك

تظهر الأبحاث أن الرجال في السنة الأولى من الأبوّة يكونون أقل رضى عن حياتهم الجنسية، إذا كان هذا هو الحال في علاقتك، فأنتِ بحاجة إلى الابتكار.

ضعي طفلك في سريره أبكر بنصف ساعة حتى لا تضيعي من وقت نومك الثمين، وامنحي زوجك جلسة تدليك مع الزيوت العطرية المدئهة لمدة 20 دقيقة، ستذهلين من النتيجة.

5- اهتمي بالتقبيل

جرّبي تخصيص 15 دقيقة من وقتكما للتقبيل فقط دون فعل أي شيء آخر، هذا ما يُسمّى بعلم النفس العكسي، المداعبة البطيئة، والاتصال العاطفي، والتركيز على المستقبلات العصبية الموجود في الشفاه، وفكرة أن باقي العلاقة محظورة في هذا الوقت، كل هذا يزيد الإثارة والرغبة في استكمال العلاقة.