نشاط ركوب الخيل نشاط جسدي وعقلي معًا، لذا تعد ممارسة المهارات العقلية والتفكير فائدة هامة لركوب الخيل
وتكمن في انه يحسن التوازن ويقوي العضلات.
ما فوائد ركوب الخيل
- ركوب الخيل يعزز عضلات الجسم الرئيسية
- يحرق السعرات الحرارية أيضًا، فوفقًا للاتحاد البريطاني للفروسية فإن ركوب الخيل لمدة 30 دقيقة يحرق حوالي 360 سعرة حرارية كما يساعد على تهدئة المعدة.
- تسهم عملية الركوب والنزول المتكررة من الحصان في تحسين مرونة ولياقة بعض أجزاء الجسم مثل الوركين خاصة عند ممارستها بشكل متكرر.
- يسرع الاستجابات.
- يزيد السيطرة على وضعية الجسم .
- يخفف التشنج .
- يزيد في مجال حركة المفاصل .
- يمدد العضلات القاسية والمتشنجة ويرخيها.
- يزيد القدرة على التحمل .
- يحسن ادراك الرؤية.
ركوب الخيل وسيلة رائعة للخروج ورؤية المناطق الريفية المحيطة، وليكون المتسابق أقرب إلى الطبيعة التي تجعل المرء مرتاحا في تفكره وتحركه.
يمكن لركوب الخيل توفير العديد من فرص النجاح. فعلى سبيل المثال تلقي الدرجات العالية في اختبارات الترويض.
ركوب الخيل يعلم الراكب مراقبة ورعاية الحيوان أكثر من نفسه، وبالتالي يمكن أن يكون له تأثير عميق على الثقة والإحساس بشعور عظيم.
فوائد ركوب الخيل للنساء
فوائده النفسية والاجتماعية :
- تعزيز الثقة بالنفس.
- تعزيز الاعتبار الذاتي .
- السيطرة على العواطف .
- تطوير القدرة على الصبر.
- تحسين قدرات تقدير المخاطر .
- تخفيض مستوى الضغط الاجهادي .
- الشعور بالانتماء الاجتماعي.
فوائد ركوب الخيل للاطفال
يجعل ركوب الخيل الطفل مسؤولاً بشكل عام. فهو المسؤول عن جعل الحصان مرتاحًا. إنه نشاط، وهواية مجزية للغاية وفي الوقت نفسه تعلّمه كيف يتحلّى بالصبر وكيف يتلقى نصيحة من مدرّبه الذي يرشده.
فركوب الخيل يساهم في تشكيل شخصية الطفل وصقلها، إذ يتعين عليه اتخاذ القرارات عندما يرغب في توجيه الحيوان.
من شأنه تقوية عضلات الجسم وعظامه، كما أنه رياضة ستطوّر توازن جسم الطفل.
تعمل رياضة ركوب الخيل على منع زيادة الوزن وخصوصاً لدى الأطفال وتحرق الدهون بشكل سريع من خلال تحسين عملية الهضم.
ركوب الخيل يحفز الجهاز العصبي لدى الأطفال وتالياً يعمل على تحسين القدرات الحركية بشكل سريع.
سيتمكن الطفل من تطوير عدد معين من المهارات، للتعلم بطريقة مرحة، والثقة به، ليصبح مستقلاً ومسؤولاً.
من أكثر الرياضات الممتعة والمفيدة للأطفال، اذ يعمل على تحسين الذاكرة والتعلم وحل المشكلات الخاصة بالأطفال..
رياضة ركوب الخيل تحمي الأطفال كذلك من أمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين، إضافة إلى تأثيرها الكبير والفعال على نفسية الأطفال