وجدت دراسة جديدة أن مسح الأرضية يساعد المرأة على حرق 314 سعرة حرارية، والكيّ 157 سعرة، أي ما يعادل ممارسة 30 دقيقة من تمارين الآيروبيك. 

فقد وجد الباحثون في هذه الدراسة أن المرأة بإمكانها الاستغناء عن النادي الرياضي واستبداله بالأعمال المنزلية التي تمارسها يومياً، فقد أظهرت النتائح أن فرك الأرضية مثلاً يعادل الجري لـ15 دقيقة على آلة المشي؛ كما تبيّن أن دقيقة من الأعمال المنزلية الخفيفة تعادل سير 72 خطوة. بمعنى آخر، نصف ساعة من الاعمال المنزلية اليومية من شأنها  أن تحدث فرقاً كبيراً في روتينك الخاص بالرشاقة. 

ولفتت الدراسة إلى أن النساء يمضين ما يقارب 11 ساعة من الأعمال المنزلية أسبوعياً، ما يعادل حرق حوالى 2345 سعرة حرارية. 

وأخيراً، كرّر العلماء المشاركون في الدراسة التأكيد على ضرورة ممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية اسبوعياً للحفاظ على صحة جيدة ورشاقة مقبولة.

لن تصدّقي تأثير الأعمال المنزلية على رشاقتك!

الأعمال المنزلية رشاقة وصحة!