يتركز الفطام على إيقاف رضعات الثدي للطفل، و استبدالها بأخرى عن طريق الزجاجة. و لكن "الفطام" لا يفرض بالضرورة أن تتوقفي تمامًا عن الرضاعة.

وقت الفطام

بعد إرضاع طفلك، يحين وقت اختيارك ما اذا كنت ترغبين بالاستمرار بإرضاعه أو لا. فعملية الفطام تعتمد على طفلك و عليك أنت.
و من هنا، فإن طفلك مجبر على الاعتياد بالتدريج على نكهة جديدة، و طريقة جديدة يتغذى منها. و عنك أنت، فسيعتاد جسمك مع الوقت على خفض إنتاج الحليب، و نفسيتك على تقبل هذه الخطوة الجديدة. و مع تراجع رضاعة طفلك من الثدي شيئًا فشيئًا، سيتوقف إنتاج الحليب نهائيًا في غضون حوالى 15 يومًا الى ثلاثة أسابيع.
الفطام هو حالة طبيعية، و لكنه يجب أن يتم بالتدريج و بلطف. و من هنا، يجب عليك أن تتفادي مع طفلك أوقات التوتر، التغيير، و الفراق قبل أن تبدئي بالفطام. يجب أن تكوني أنت و الصغير مستعدّين جسديًا و نفسيًا.

خطوة بخطوة

حين يحين موعد الفطام، ستساعدك بعض العوامل الموجودة أدناه على عيش هذه التجربة. و لكن احرصي على عدم اتخاذ هذا القرار في اللحظة الأخيرة. ابدئي قبل أسبوعين أو ثلاثة من عودتك الى مزاولة حياتك العملية أو النمط الذي كنت عليه قبل الولادة: و كلما تم الفطام بروية، سار بنحو أفضل. و يجب أن تعرفي أن الأمر الأكثر صعوبة هو تقديم الزجاحة الأولى. لهذا السبب، كوني صبورة، و قولي في نفسك إن القادم أفضل و ستنجحين بعد بعض الفشل عند محاولاتك الأولى.

الأيام الأولى:

- استبدلي إحدى الرضعات بزجاجة.
- اختاري الرضعة الأقل كثافة بالحليب و التي غالبًا ما تكون بعد الظهر.
- اشرحي لطفلك أنه سيكتشف الزجاجة لأن الحوار بينكما أنتما الاثنين أساسي.
- اتبعي تقدمة هذه الزجاجة الوحيدة لـ3 أو 4 أيام، بشكل يسمح لك و لطفلك بالاعتياد عليها.

بعد بضعة ايام:

-استبدلي رضعة أخرى بزجاجة ثانية.
- اختاري الرضعة التي تسمح لك بتنظيم الوجبات بشكل تصبح فيه "رضعة – زجاجة – رضعة - زجاجة".
- استمري أيضًا بهذا النظام لـ3 أو 4 أيام أخرى.

وبعد بضعة أيام إضافية:

- استبدلي رضعة ثالثة بزجاجة ثالثة، و الآن أنت و طفلك اصبحتما جاهزين.
- اختاري الرضعة الجديدة بشكل زمني يحفظ ثبات رضعتي الصباح و المساء.
- ايضًا، استمري بهذا النظام الجديد لـ3 أو 4 أيام.

الأيام المقبلة

- يمكنك الآن أن تختاري التوقف عن الفطام، و ان تحتفظي فقط برضعتي الصباح و المساء.
- و فور تخلص طفلك من جميع رضعاته، أعطيه زجاجة في المساء و انتظري بضعة أيام، و احتفظي فقط برضعة الصباح و يكون بذلك الفطام جزئيًا.
- إذا قررت أن تفطمي طفلك بشكل كامل، استبدلي و أخيرًا الرضعة الأخيرة التي تركتها للصباح.
- إن كان لطفلك لهاية، قدمي له زجاجة بحلمة مماثلة لحلمة اللهاية.
- قدمي لطفلك في الزجاجة حليبًا فاترًا لا باردًا، ليشابه حليبك أنت.
- لا تتردّدي في إسناد مهمة الزجاجة للوالد في الأيام الأولى للفطام.
- في الوقت نفسه، كوني متنبهة للتأثيرات التي تنقلينها لطفلك، فاستخدمي مثلًا الكرسي نفسه الذي ترضعين طفلك فيه لإعطائه الزجاجة.

ردات فعل يجب أن تتحسبي لها

-لا تجبري طفلك على تناول الزجاجة إذا رفض.
- لا تنتظري الى أن يشعر طفلك بالتضوّر جوعًا.
-  إذا كان باستطاعتك، قدمي لطفلك زجاجات تحتوي على حليبك أنت في أول الأمر، لتجذبي حبّه للزجاجة، و يكون التغيير أخف وطأة عليه.
- استخدمي وضعيات مختلفة عن تلك التي اعتمدتها للرضاعة الطبيعية.
- سخني الحلمة تحت الماء الساخن.

إذا رفض طفلك الزجاجة

يمكن لطفلك أن يرفض و ان يبعد الزجاجة. و لكن تأكدي أنه على الرغم من العديد من المحاولات الفاشلة، سينجح الأمر في النهاية و يتقبلها.

بعض النصائح للرفض

- أولًا، التزمي بالخطوات التي ذكرت أعلاه أثناء الفطام.
- لا تجبري طفلك على تناول الزجاجة.
- لا تُتبعي رفضه للزجاجة برضعة من ثديك و حاولي بعد 10 دقائق عرض الزجاجة من جديد.