أثبتت دراسة حديثة أن ترتيب مواعيد النوم عند الأطفال بدقة وانتظام يعزز نموّ المهارات التعلمية لديهم، حيث وجد العلماء رابطاً بين تنظيم ساعات النوم والقدرات التعلمية لدى الصغار والعكس صحيح، وخاصة في سن الثلاث سنوات.
أما نظام النوم فيتطلب الخلود إليه باكراً وساعات نوم طويلة وكاملة خلال الليل، وغياب نظام مماثل قد يؤدي الى اضطراب في قدرات الأطفال العقلية المرتبطة بالتركيز والتحليل.
وقد لفت العلماء الى أن النتائج تنطبق على الفتيات والذكور في نفس الوقت دون أيّ اختلاف عائد الى الجنس.