أن تكوني أماً ليس بعملٍ سهل. في كل الأوقات المجنونة، خاصةً عندما تنشغلين بعشرين شيئاً وتنسحبين من كل الاتجاهات، يمكن أن تساعد لمسة من الطبيعة في الاسترخاء والحفاظ على العقل.
ثبت أن للزيوت الأساسية تأثيراً كبيراً في تقليل التوتر والقلق وتحسين جودة النوم. استخدام الزيوت يُعد علاجاً طبيعياً وآمناً تماماً وخالياً من المواد الكيميائية السامة، وهو أمر مهم للغاية في هذه المرحلة من الحياة. ابحثي دائماً على زيوت عالية الجودة نقية وطبيعية وغير مخففة لأفضل النتائج.
أفضل أنواع الزيوت العطرية للأمهات الجديدات من قبل خبراء Aroma Tierra هي زيوت اللافندر والبرغموت واليلانغ يلانغ ونيرولي العطرية.
هذه الزيوت العطرية لطيفة بما يكفي لاستخدامها بأمان حول الأطفال أيضاً.
تُعد الزيوت العطرية من اللافندر والبرغموت واليلانغ يلانغ والنيرولي علاجات طبيعية ممتازة للتخفيف من التوتر والقلق. استُخدمت هذه الزيوت على مدى قرون لخصائصها القوية المهدئة، حيث تساعد على تهدئة العقل وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الاسترخاء بعد يوم طويل، كذلك في محاربة التعب والإرهاق وتجعلك تشعرين بالحيوية.
الزيوت العطرية من اللافندر والبرغموت والإيلنغ وخشب الأرز ونجيل الهند تُعرف أنها من أكثر الزيوت التي تساعد في النوم بنحو أسرع وتعزيز ليلة نوم أكثر راحة.
نحتاج أحياناً إلى مُحسِّن للمزاج لرفع معنوياتنا، ربما بعد ليلة بلا نوم أو يوم مرهق. لذلك، تُعرف زيوت البرغموت والنيرولي العطرية بأنها تعزز الشعور بالبهجة والإيجابية. رائحة الحمضيات المنعشة تجعلك تشعرين بالنشاط والفرح، كما يمكنك إضافة زيوت خشب الأرز وزيت يلانج يلانج لخلق مزيج جميل يحسن من مزاجك.
كيف تستعمل
ضعي قطرات من هذه الزيوت العطرية في موزع كهربائي أو شمعة لخلق جو هادئ وممتاز للاسترخاء بعد يوم مرهق، أو إلى جوار سريرك قبل النوم لتحسين جودة نومك. يمكنك أيضاً وضعها على نقاط النبض مثل الصدغ وخلف الأذنين وظهر العنق والقدمين والمعصمين واستمتعي بفوائد هذا العلاج العطري. يمكنك أيضاً رش بضع قطرات إلى جانب سريرك أو أكياس وسائد لمحاربة الأرق وتعزيز نوم أكثر استرخاءً وراحة. يمكنك أيضاً استخدامها مع زيت أساس (مثل زيت اللوز وزيت الجوجوبا وما إلى ذلك) لمساج مريح. أخيراً، أضيفي بضع قطرات في ماء الاستحمام لحمامٍ دافئ ومريح للأعصاب.
ولراحة بالك، كل هذه الزيوت آمنة للاستخدام للأطفال. من المعروف أنها زيوت لطيفة عندما تستعملينها مخففة على الرغم من أنه من المهم إبقاء الزجاجة بعيدة عن متناول الطفل. في الواقع، يمكن أن يساعد نشر زيت اللافندر العطري في غرفة الطفل أو تدليكه بزيت اللافندر (تخفيف 0.5٪ -1٪ زيت اللافندر الأساس في الجوجوبا أو زيت الزيتون) على تهدئته ومساعدته على النوم.