النظافة من الأمور المهمة التي يجب أن نحرص عليها، اذ انها تعمل على وقاية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، وتجعل شكل ومظهر الإنسان مقبولاً وسط الناس. وقد ارتبطت النظافة بالطهارة في الدين الإسلامي الذي حثنا على ضرورة التطهر من أجل القيام بأداء العبادات المختلفة.
مجموعة من الطرق التي يمكن أن نستفيد منها في مسألة تنظيف الجسم، نتعرف اليها خلال الفقرات التالية.
الحصول على حمام بشكلٍ منتظم بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً، خاصة خلال فصل الصيف حين يفرز جسم الانسان كمية كبيرة من العرق، ما يؤدي الى الرائحة الكريهة في حال عدم الاستحمام بصورة دورية.
غسل اليدين قبل الأكل وبعده للتخلص من الجراثيم والميكروبات.
تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام خيوط الأسنان لتنظيف الفروق بين الاسنان، خاصة قبل النوم، وبعد الحصول على وجبات الطعام، حتى لا تتراكم بقايا الطعام في الفم، وتخرج الرائحة الكريهة منه، علاوة على أن ذلك يساهم في منع تسوس الأسنان.
غسل وتصفيف الشعر يومياً، لمنع وجود أي طفيليات في فروة الرأس.
التخلص من الشعر الزائد الذي ينمو في الجسم خاصة الشعر في المناطق الحساسة، وإزالة شعر الإبط، لأنها تعتبر مناطق مميزة لإنتاج العرق، ونمو البكتيريا والجراثيم، وعدم الاهتمام بنظافتها يؤدي الى الرائحة الكريهة.
القيام بتقليم الأظافر بصورة مستمرة وعدم تطويلها، اذ انها بيئة مناسبة لتجمع القاذورات تحت الاظافر.
تبديل الملابس الداخلية بشكلٍ يومي، إلى جانب تغيير الملابس الخارجية بانتظام حتى لا تنتقل الميكروبات إلى الجسم، والحرص على ارتداء ملابس قطنية تمتص العرق.
استخدام العطور للحصول على رائحة عطرة للجسم، واستعمال مزيلات العرق، ومضادات التعرق.
التخلص من الرؤوس السوداء التي تتكون على البشرة بشكل دائم.
يحظر ارتداء ملابس الآخرين، خاصة إذا لم تكن نظيفة أو مغسولة أو معقمة.
يمنع الجلوس في الأماكن القذرة والبيئات التي تحتوي على الجراثيم التي قد تؤدي إلى اصابة الجسم بالعدوى.
تقشير البشرة والجلد بصفة دورية للتخلص من طبقات الجلد الميتة، خاصة في مناطق الركبتين والكوعين.
ارتداء الجوارب يوميا واختيار أحذية جيدة الصنع أو الاحذية الرياضية، مع الحرص على تهوئة القدم لتجنب خروج رائحة منفرة للأقدام.
تنظيف الأنف من المخاط بشكل مستمر، اذ ان الاهتمام بنظافة الأنف دليل على النظافة بشكل عام.
عدم استخدام أغراض النظافة الشخصية الخاصة بأي شخص آخر، مثل: ليفة الحمام، وفرشاة الشعر، وماكينة الحلاقة، وآلة التخلص من الشعر، والمناشف والبشاكير.
عدم استخدام المراحيض العامة إلا في حالات الضرورة القصوى، اذ انها قد تحتوي على القاذورات ومسببات العدوى للجسم.