تميل بعض السيدات إلى اطالة الاظافر حتى يحصلن على مظهر جيد يزين شكل اليد، خاصة السيدات اللائي يعانين من قصر طول الأصابع. ويلجأ عدد من النساء الى بعض الطرق لتطويل الاظافر، وهي من العمليات الصعبة التي تتطلب مجهودا وتركيزا وعناية خاصة من قبلهن. بعض الطرق التي تساعدك على اطالة الاظافر بكل سهولة يمكنك التعرف اليها في الفقرات التالية. يعتمد تطويل ونمو وتجديد الأظافر بشكل رئيسي على الحمية الغذائية التي تتبعينها، فيجب الحرص على تناول بعض العناصر الغذائية بانتظام.
وصفات طريقة تطويل الاظافر
- تناول مكملات الكالسيوم التي تساعد على تقوية الأظافر لأنها تقوي العظام، فقد كشفت الدراسات والبحوث أن بعض النساء في سن انقطاع الطمث قد يعانين من تغيرات في الأظافر إذا ما أصبن بهشاشة العظام، والناتجة بالطبع عن نقص الكالسيوم.
- تناول الأغذية الغنية بالبروتينات للحفاظ على صحة الأظافر، فيجب تناول الدجاج والأسماك، والعدس، والمكسرات، والألبان.
- يجب ترطيب الجلد المحيط بالظفر، حتى لا يصاب بالجفاف ويتسبب في تشقق الجلد والإصابة بجروح قد تعرض الظفر للالتهابات والعدوى وبالتالي إضعافه.
طريقة تطويل الاظافر بسرعة
- المحافظة على جفاف الأظافر وخاصة بعد استخدام الماء، أو ارتداء القفازات المطاطية عند ممارسة أنشطة تتضمن التعرض المطول للماء، لأن الأمر يتسبب في إضعاف الأظافر مع الوقت وإصابتها بالتشققات.
- الحرص على تقليم الأظافر بشكل مربع أو مستدير مع زوايا غير حادة، لجعلها أقل عرضة للتكسير، ومنحها مظهرا جميلا.
- تجنب إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر، حتى لا يتعرض للالتهابات والعدوى.
طريقة تطويل الاظافر وتقويتها
- تدليك الأظافر بزيت الزيتون بعد مزجه مع عصير الليمون وتركها لمدة 15-20 دقيقة، ثم يتم غسلها بالماء، ويتم تكرار هذه الطريقة مرتين في كل أسبوع، مع الاستمرار عليها لمدة ثلاثة أسابيع؛ للحصول على أظافر صحية وقوية، اذ يعمل الليمون على تبييض الأظافر التي تكون بلون أصفر وباهت، ويساعد أيضا في تقوية الأظافر بسبب احتوائه على كميات كبيرة على فيتامين C.
- نقع الأظافر في خليط مكون من زيت جوز الهند وزيت إكليل الجبل، والعسل، بعد أن تتم تدفئته في الميكروويف لمدة 15 دقيقة مرة في الأسبوع، للحصول على أظافر لامعة وقوية.
- نقع الأظافر في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق يوميا، ثم يتم تجفيف الأظافر ووضع كريم مرطب.
- فرك الأظافر بالثوم، ثم تركه عليها لمدة ساعة كاملة، ويتم غسل الأظافر بالماء، مع تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، للحصول على أظافر قوية وطويلة، وذلك لاحتواء الثوم على خصائص تجعل منه مضاداً للبكتيريا والفطريات، ما يساعد في حماية أظافرك من الالتهابات.
خلطات تطويل الاظافر
يحتوي ملح البحر الميت الأصلي على أكثر من 20 نوعاً من المعادن المفيدة، ومعظمها لها فعالية جيدة لتحسين صحة الأظافر، ويمكن استخدامه من خلال:
إذابة ملعقة كبيرة أو اثنتين من ملح البحر في وعاء صغير من الماء الدافئ. إضافة بضع قطرات من زيت الترطيب إليها مثل:
زيت الزيتون، أو زيت فيتامين هـ، أو زيت بذور الكتان. يمكن أيضاً إضافة قطرة أو قطرتين من الليمون، أو زيت الخزامى، أو زيت الروزماري -اختياري-. نقع الأظافر بالخليط لمدة (10-15) دقيقة. غسل اليدين بالماء الدافئ، وتجفيفهما، ومن ثم ترطيبهما. تكرار العملية ثلاث مرات في الأسبوع، للحصول على أظافر قوية، وصحية أكثر.
زيوت تطويل الاظافر
يعتبر زيت الزيتون من أفضل المرطبات الطبيعية للأظافر، والجلد، والشعر كذلك، ويحتوي عصير الليمون على مضادات الأكسدة، وفيتامين جـ، الذي يحمي الأظافر، ويزيل البقع عنها، ويحفّز نموها بشكل أقوى، ويمكن استخدامه عن طريق:
·مزج ثلاث ملاعق من الزيت الزيتون، مع ملعقة واحدة من عصير الليمون.
·تسخين المزيج لدرجة حرارة أعلى بقليل من درجة حرارة الجسم.
·نقع أطراف الأصابع في المزيج لمدة عشر دقائق. تكرار العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.
طريقة تطويل الاظافر القصيرة جدا
لا بد من تناول العديد من الأطعمة لتطويل الأظافر القصيرة جدا أبرزها ما يلي:
- البقوليات والأوراق الخضراء: ينصح بالإكثار من تناول البقوليات والأوراق الخضراء الداكنة والغنية بفيتامين ب ١٢ أو حمض الفوليك مثل السبانخ والجرجير .
- البيض: أكثري من تناول البيض المسلوق والأطعمة الأخرى الغنية بالبروتينات مثل الدواجن والمكسرات واللحم الأحمر.
- زيت بذور الكتان: ضاعفي من نسبة الأحماض الدهنية الطبيعية في طعامك ذلك أنها تحافظ على البشرة من الجفاف وتعالج هشاشة الأظافر. ستجدين هذه الأحماض في زيت بذور الكتان أو زيت السمك والمكسرات.
- الطماطم: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الطماطم والفلفل الأخضر والبرتقال يعزز من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل جيد وهو عنصر مهم للحفاظ على جمال وصحة الأظافر.
- السلمون: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بدهون الأوميجا ٣، فتناولي السمك مرتين على الأقل في الأسبوع الواحد ومن الأنواع الأفضل لصحة الجسم سمك التونة والسلمون والماكريل.