يحمل الماضي الكثير من الذكريات، بعضها سعيد، يولد لدينا حنينا لتلك الأيام الخوالي، وبعضها الآخر يطوي الكثير من الانكسارات والهزائم النفسية، والتي يجب التخلص منها، اذ انها تحتوي في بعض الأحيان على مشاعر تأنيب الضمير، ليس بسبب بعض الأفعال السلبية التي قمنا بها، بل لبعض التصرفات التي نختارها في هذه اللحظات.
من أجل الحاضر الذي نعيش فيه والمستقبل الذي نسعى لأجله، يجب علينا نسيان الماضي، وبالأخص تلك الذكريات الحزينة، حتى يمكننا التحرك إلى الأمام. هذه روشتة بأهم الأساليب التي تساعدنا على نسيان الماضي نتعرف اليها في السطور التالية.
طرق نسيان الماضي والبدء من جديد
- التقرب من الله تعالى، والقيام بجميع الطاعات المفروضة، كالصلاة وقراءة القرآن، والتأمل والتدبر فيه، ما يمنح الشخص الأمن والطمأنينة، وكثرة الذكر والاستغفار، والتضرع والدعاء لله تعالى لإعانته على الانتهاء والتخلص من هذا الماضي.
- يجب على الشخص أن يسامح ويغفر لنفسه، ويتصالح مع الماضي، حتى يتمكن من النسيان وفتح صفحة جديدة في الحياة.
- عدم معاتبة نفسك أو لومها على الماضي، وحتى لا تعاتب المحيطين بك ممن كانوا جزءا في الذكريات المؤلمة، ولكن يجب التعلم من أخطائك وعدم العودة إلى الأخطاء نفسها.
- التعامل مع الماضي بحب حتى تتمكن من السيطرة على الماضي والتعامل مع حياتك الجديدة بدون أي عقد نفسية.
الانفتاح على الأمور الجديدة
- معنى الانفتاح انه قبول الأفكار الجديدة وهو يتعلق بالطريقة التي يتعامل بها الأشخاص مع وجهات نظر الآخرين ومعرفتهم، و دمج المعتقدات التي يجب أن يكون لدى الآخرين الحرية في التعبير عن وجهات نظرهم فيها.
- يمكن تطبيق ذلك بالتعرف على ثقافات مختلفة وجديدة ، العمل على القراءة الواسعة لكل الثقافات، الى جانب محاولة تغيير الواقع بالسفر ان كان الوقت يسمح.
- العيش على الألفة والمودة وفي وئام وتوافق مع الاخرين على الرغم من الاختلافات الجوهرية بينكم، بمعنى احترام الآخرين وحرياتهم، والاعتراف بالاختلافات بين الأفراد والقبول بها، وتقدير التنوع الثقافي.
خطوات تغيير الحياة وتحسينها
- يجب التفكير بشكل إيجابي وأن تكون شخصا إيجابيا، اذ يوجد أمل عند غلق أي باب في وجهك، والتأكد من أن الله سيفتح لك العديد من الأبواب، وهذه الطريقة تساعد الشخص على بدء حياته من جديد ونسيان الماضي.
- تجنب العزلة والجلوس بمفرده، وتقوية علاقاته الأسرية والعائلية، والتقرب من الأصدقاء الذين يشعر معهم بالراحة والأمان.
- يجب الاستفادة من الماضي بكل ما فيه وأخذ الدرس المستفاد للرجوع إليه في حياتك الجديدة.
- بعد نسيان الماضي، يجب البدء في حياة جديدة هادئة، وقم بتحديد أهداف لك في المستقبل لتسير عليها وتحققها.
كيف تبدأ حياة جديدة
- لبدء حياة جديدة يجب الاهتمام بصحتك جيدا، والعمل على إصلاح مستقبلك بنفسك الى جانب استشارة أصحاب الخبرة.
- كتابة كل شيء يؤلمك ويزعجك على ورقة، كما يمكن ان تكتب كل شيء تريد أن تنساه من الماضي وكل شيء حول حياتك، وبعد ذلك تقوم بحرق هذه الورقة وهي مفتوحة أمامك والنظر إليها وهي تحترق ثم تعطي عقلك أمرا بنسيان كل ما تمت كتابته في الورقة، حينها ستتم برمجة الدماغ في الحال ثم يصبح الشخص ناسيًا كل ما اتعبه وما تسبب له بالألم والمتاعب في الماضي.
- العمل على خلق مستقبل أفضل ونسيان الأمور التي لا تريد وجودها في حياتك.
- تجنب الاشخاص السلبيين في تلك الفترة والعمل على وجود الناس الإيجابيين حولك.