إذا كنتِ ترغبين في حماية بشرتكِ من الآثار الضارة من العمر، التعب والإجهاد، تحتاجين إلى أن تأخذي في الاعتبار العديد من الأشياء الحيوية. عليكِ ألّا تنسي أن بشرتك حساسة وتحتاج للتغذية السليمة. أدنى إهمال لها يمكن أن يؤدي إلى مرض جلدي.
إحدى المشاكل الأكثر شيوعًا هي حب الشباب أو البثور والرؤوس السوداء التي قد تترك بعض الندوب والآثار على بشرتكِ. اعلمي أنّ استهلاك التين المجفف بكميّات كبيرة يمكن أن يكافح هذه الأمراض الجلدية إلى حدّ كبير. تأكدي من إدخالها الى نظامكِ الغذائيّ وننصحكِ بتناولها في الصباح قبل أن تحتسي قهوتكِ.